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其他資訊
本書特色
我們都知道，沒有充裕的金錢，就沒有舒適的退休生活，所以我們從年輕就開始為此努力，政府甚至有勞退機制來幫助我們保障老年生活的安穩。
但是「健康」這件事，除了靠自己，你還能靠誰？
台灣目前平均壽命為79歲，這句話代表著
即使60歲退休之後，
我們至少還有19年的時間要活！
健康的身體，絕對要靠自己的努力！
不管你今年幾歲，從翻開書的這一刻開始，讓日本三大養生名師從「生理到心理」引領你一起為晚年健康又快樂的生活而努力！
．「久病厭世」、「活得不耐煩」這些殘酷的名詞將不會成為你的煩惱！
日本媒體大力讚賞的《健康長壽力》之「想健康長壽就一定要有的26個生活態度」實際執行成功率竟高達82%!
《健康長壽力》的三位作者在保健養生領域各自擁有最強的研究和經驗，三位大師各自集結其最精華、最珍貴的長壽知識合力完成了此書的著作，《健康長壽力》在日本多次獲邀健康專欄的推薦評選，以及日本NHK電視台健康節目的採訪和討論，讓身為全世界平均年齡最長壽的國家的日本都如此推崇的原因便是書中所倡導的「想健康長壽就一定要有的26個生活態度」，日本募集50位讀者實際體驗在2個月內跟著書中的26個生活態度作實踐，兩個月後實際成功者竟高達41位，成功率高達82%！讓你保證可以用自己的力量，為自己的健康而努力、而奮鬥！
．秦始皇動用五百童男童女都找不到的「長壽秘訣」，《健康長壽力》讓你只要多走幾步路、多蹲下起立、吃飯多咬幾口就能得到！
《健康長壽力》的著作核心便是「簡單且容易記憶＋每個人都做得到」，絕不收錄難懂又難以執行的條文，書中所有的方法都是生活中相當容易就能執行的態度轉變及習慣養成，例如「進食時每口咀嚼30下」、「讓走路成為每天的習慣」、「早晚起立蹲下三到五次」......三位大師從最核心的「飲食、生活習慣、運動」三大面向出發，統整出不管什麼人都做得到、難度最低、成功率最高的「26個生活態度」，讓本書的讀者都能達到「在健康之前人人平等」，追求健康長壽絕對不再是有錢人的特權！
．「生活習慣、運動習慣、飲食習慣」三大自我檢視表，讓你測驗之後立即掌握個人狀態和習慣，對症下藥最有效！
《健康長壽力》三位作者精心設計了三大習慣自我檢視表「生活習慣檢視表、運動習慣檢視表、飲食習慣檢視表」，透過這個檢視表，讀者可以立即知道個人的習慣再哪些方面有缺失及不足，接著針對這些習慣比較不好的部份立即做出矯正，讓每個人可以根據自己的狀況作最好的調整，並且瞭解想保持健康個人最應該先從哪個地方下手，掌握關鍵矯正時間，而不浪費多餘的時間執行對自己助益較小的部份。
作者簡介
芳賀脩光
筑波大學榮譽教授、郡山女子大學教授。舊東京教材大學（現筑波大學）體育系學士、東京大學體育學碩士、教育學博士。日本運動生理學會前理事長、日本體育學會前副會長。柔道七段。元全柔連體力強化委員。專長領域為中高年者的健康科學等。曾著有《有酸素運動□□□□□□□□□（有氧運動的可訓練性）》（真興交易□書出版部）、《□□□□□□生理學（運動訓練生理學）》等書，在台最新作品為《健康長壽力》。
大野秀樹
杏林大學醫學部衛生學主任教授。北海道大學醫學部學士暨碩士、醫學博士、匈牙利Semmelweis大學榮譽博士。曾前往墨西哥SNDIF留學。曾任旭川醫大助教授、防衛醫大教授等。日本登山醫學會監事、日本預防醫學會評議員。在北海道大學時為探險社社員，曾以木筏橫渡津輕海峽。著作豐富，有《百□者□□□□（活到一百歲）》等書，在台最新作品為《健康長壽力》。
大谷克弥
醫療記者。東北福祉大學講師。舊東京教育大文學部學士。服務於日本讀賣新聞社，由社會部轉任科學部長、編輯局次長、總務等職務。服務期間所企劃的連載專題《□療□□□□□（醫療再生）》，榮獲日本新聞協會賞、菊池寬賞等獎項。著有《笑□□□□福□□□（腦袋一笑福氣跟著來）》《□□□菌□分□□□胃□新□□病□□□（胃幽門桿菌的新病症）》等書，在台最新作品為《健康長壽力》。
譯者簡介
陳韋利
台大化工所碩士暨學士，多年來翻譯化工與電子領域之日文專利與技術文件。現為專職譯者，譯有許多技術文件與學術文獻，領域橫跨化工、電子、醫藥、政策、災害防治及專業學習等。譯作有《英語大勉強—英語關鍵會話110》、《學字根，不用背單字》（凱信出版）、《瘦子行動經濟學》（凱信企管），最新譯作為《健康長壽力》。E-mail：weilix@gmail.com
- 作者： 芳賀脩光, 大野秀樹, 大谷克弥 新功能介紹
- 譯者：陳韋利
- 出版社：捷徑出版社 新功能介紹
- 出版日期：2009/09/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者林奕如／台北報導 文汶和吳皓昇愛情長跑9年，籌備三個多月的婚禮終於要在2月10日台北君品酒店舉行，伴娘團由同劇演員蘇晏霈、夏宇禾、羅巧倫擔任，伴郎是新郎的拜把兄弟王燦、江俊翰、陳謙文擔任，梁佑南則擔任媒人。 ▲文汶、吳皓昇即將在2月10日宴客。（圖／民視提供） 吳皓昇在2016年10月1日求婚後，開始陸續規劃婚禮，但礙於當時還在拍《春花望露》，文汶也忙於自己的保養品牌「猴爺」，鮮少有空約會的兩人，一殺青就先拍下有意義的婚紗照，才會「陸海空」三項都拍了，從北台灣到南台灣把想紀念的地方，都透過拍婚紗照實地走訪，順便當兩人的蜜月旅行的前哨站，兩人的科基犬「小王子」也一同入鏡，拍完500多張婚紗照的兩人，婚前飛了一趟歐洲度蜜月，文汶說「這是交往9年多來，第一次一起出國度假，真的好幸福！」 ▲文汶、吳皓昇抱狗兒子一起拍婚紗。（圖／民視提供） 愛妻的吳皓昇把挑婚紗照的工作全權交給老婆文汶處理，甚至婚禮的喜帖、回禮、婚禮背板到佈置等等的細節，都讓新娘處理，他笑說「就當是我嫁給你了！」因為老婆的眼光很好，但唯一擔心因為籌備婚事而瘦5公斤的文汶，怕她為了婚禮而太勞累沒有好好休息，她笑說「因為如果要做就盡力做，沒有想說要做到多好，但會盡力做到完美！」兩人的感情已經好到像家人了，就算吵架，一定五分鐘之內就合好。 ▲文汶、吳皓昇婚紗照拍了500張。（圖／民視提供） 婚期將近的吳皓昇及文汶，特地到民視林口總部發送喜帖，更親自寫上每一位嘉賓的名字，吳皓昇說「老婆的字最美，但目前他要處理更多事情，所以寫字的工作就交給我了！」愛妻的心情表露無遺，他進一步說因為文汶覺得自己如果可以做好，那就下去做，甚至連喜帖的緞帶也是跑遍了全台，最後在南投找到她想要的樣式，如此執著又用心，要讓每一位出席的嘉賓可以感受到兩人滿滿的愛。 ▲文汶吳皓昇日前到歐洲度蜜月。（圖／民視提供） 吳皓昇說這一次為了婚禮場地，可是預約好幾個月都沒空檔，還是朋友幫忙喬給他，讓他笑說連結婚都要考朋友幫忙，因為當時連求婚也是靠楚宣才能有靠窗的好位置。 ▲文汶吳皓昇親送喜帖。（圖／民視提供）
記者洪文／專訪 台灣導演陳和榆因短片《神算》爆紅，HBO出資協同拍攝影集《通靈少女》，成功在台開出收視佳績。他接受《ETtoday看電影》新導演系列專訪透露，因是跨國合作，所以深刻體驗文化差異，像是蔡凡熙飾演的男主角「阿樂學長」，對方原本堅持由電影《金剛戰士》飾演「黑衣戰士」Zack的筋肉男星Ludi Lin擔綱。 ▲導演陳和榆因拍攝《通靈少女》體會到跨國合作面臨的文化差異。（圖／記者李毓康攝） 籌資是一般新導演最感困難的事，導演陳和榆執導的《神算》在世界公視大展被看見，進而促成HBO的合作。他坦言，自己和其他新導演狀況完全相反，已經確定先有HBO的資金加入，「不過當時聽到《通靈少女》最初的預算嚇了一跳，我們以為會是《冰與火之歌》整季影集的預算，結果大概只能拍半集而已吧，但是他們不容許其他任何資金的加入，我們必須說服他們增加一點預算。」 ▲《通靈少女》是台灣首部HBO與台灣合拍電視劇。（圖／HBO asia提供） 談起跟HBO合作的經驗，導演陳和榆透露，HBO希望他提非常多的reference，「很像廣告客戶，必須提很多圖像參考，讓他們知道我有在想，他們也會飛來台灣跟我開會，不斷測試能不能掌握得了，他們掌控預算是蠻緊的，但他們不會干涉太多，這是幸運的地方。」 《通靈少女》劇本是導演陳和榆跟編劇團隊一起討論，他認為HBO很信任團隊，僅會提供大方向的意見，「我覺得蠻好的，其實我覺得有一大部分的原因，可能是因為HBO亞洲總部在新加坡，整體還是西方思維，也沒有這麼懂中文，大多會用一些公式告訴我們之後的反應會是如何。」 ▲蔡凡熙因演出《通靈少女》的「阿樂學長」爆紅。（圖／HBO asia提供） 不過，導演陳和榆坦言，最大的困難是中間的文化差異，譬如說HBO總監有一天早上傳訊息過來：「很喜歡這個男生。」結果一看是他們堅持希望男主角「阿樂學長」可以找《金剛戰士》演出「黑衣戰士」Zack的亞裔男演員Ludi Lin，「因為台灣不是他們唯一的考量市場，就會有文化差異。」 導演陳和榆笑說：「原本阿樂學長設定是一個陽光的少年，可是他們認為Ludi Lin才夠陽光。」他花了一段時間努力說服對方：「台灣的高中生其實不是長這樣的。」後來才會找到蔡凡熙演出。至於女主角人選，他透露，倒是沒有被要求找好萊塢演員，一直都是考慮使用台灣演員。 ▲Ludi Lin擁有六塊肌身材，因演出電影版《金剛戰士》的「黑衣戰士」爆紅。（圖／翻攝自Ludi Lin IG） 現年29歲的Ludi Lin在大陸福州出生，9歲到澳洲雪梨念書，17歲搬到加拿大溫哥華，畢業於英屬哥倫比亞大學（University of British Columbia）的營養學系和戲劇系。他從小因為受到從事表演工作的媽媽影響，也想往演員發展，畢業後不顧母親阻止回到大陸尋求機會，還曾到日本、泰國學習武術、泰拳、巴西柔術等，和知名導演黃真真、成龍等人合作，演出電視影集《Holiday Spin》，也演過大陸電影《北京遇上西雅圖》、《捉妖記》、《港囧》等。 Ludi Lin在電影版《金剛戰士》飾演「黑衣戰士」Zack，因為帥氣外型，加上角色豪放不羈的個性，不但討論度攀高，更被視為該片的「顏值擔當」。雖然在電影中沒有大秀身材，但他其實擁有六塊肌，時常在個人IG中曬出精實手臂和健美線條，拍攝前還被導演嫌身材太壯碩，需要「調和」一下。
記者洪文／專訪 台灣導演陳和榆因短片《神算》爆紅，HBO出資協同拍攝影集《通靈少女》，成功在台開出收視佳績。他接受《ETtoday看電影》新導演系列專訪透露，因是跨國合作，所以深刻體驗文化差異，像是蔡凡熙飾演的男主角「阿樂學長」，對方原本堅持由電影《金剛戰士》飾演「黑衣戰士」Zack的筋肉男星Ludi Lin擔綱。 ▲導演陳和榆因拍攝《通靈少女》體會到跨國合作面臨的文化差異。（圖／記者李毓康攝） 籌資是一般新導演最感困難的事，導演陳和榆執導的《神算》在世界公視大展被看見，進而促成HBO的合作。他坦言，自己和其他新導演狀況完全相反，已經確定先有HBO的資金加入，「不過當時聽到《通靈少女》最初的預算嚇了一跳，我們以為會是《冰與火之歌》整季影集的預算，結果大概只能拍半集而已吧，但是他們不容許其他任何資金的加入，我們必須說服他們增加一點預算。」 ▲《通靈少女》是台灣首部HBO與台灣合拍電視劇。（圖／HBO asia提供） 談起跟HBO合作的經驗，導演陳和榆透露，HBO希望他提非常多的reference，「很像廣告客戶，必須提很多圖像參考，讓他們知道我有在想，他們也會飛來台灣跟我開會，不斷測試能不能掌握得了，他們掌控預算是蠻緊的，但他們不會干涉太多，這是幸運的地方。」 《通靈少女》劇本是導演陳和榆跟編劇團隊一起討論，他認為HBO很信任團隊，僅會提供大方向的意見，「我覺得蠻好的，其實我覺得有一大部分的原因，可能是因為HBO亞洲總部在新加坡，整體還是西方思維，也沒有這麼懂中文，大多會用一些公式告訴我們之後的反應會是如何。」 ▲蔡凡熙因演出《通靈少女》的「阿樂學長」爆紅。（圖／HBO asia提供） 不過，導演陳和榆坦言，最大的困難是中間的文化差異，譬如說HBO總監有一天早上傳訊息過來：「很喜歡這個男生。」結果一看是他們堅持希望男主角「阿樂學長」可以找《金剛戰士》演出「黑衣戰士」Zack的亞裔男演員Ludi Lin，「因為台灣不是他們唯一的考量市場，就會有文化差異。」 導演陳和榆笑說：「原本阿樂學長設定是一個陽光的少年，可是他們認為Ludi Lin才夠陽光。」他花了一段時間努力說服對方：「台灣的高中生其實不是長這樣的。」後來才會找到蔡凡熙演出。至於女主角人選，他透露，倒是沒有被要求找好萊塢演員，一直都是考慮使用台灣演員。 ▲Ludi Lin擁有六塊肌身材，因演出電影版《金剛戰士》的「黑衣戰士」爆紅。（圖／翻攝自Ludi Lin IG） 現年29歲的Ludi Lin在大陸福州出生，9歲到澳洲雪梨念書，17歲搬到加拿大溫哥華，畢業於英屬哥倫比亞大學（University of British Columbia）的營養學系和戲劇系。他從小因為受到從事表演工作的媽媽影響，也想往演員發展，畢業後不顧母親阻止回到大陸尋求機會，還曾到日本、泰國學習武術、泰拳、巴西柔術等，和知名導演黃真真、成龍等人合作，演出電視影集《Holiday Spin》，也演過大陸電影《北京遇上西雅圖》、《捉妖記》、《港囧》等。 Ludi Lin在電影版《金剛戰士》飾演「黑衣戰士」Zack，因為帥氣外型，加上角色豪放不羈的個性，不但討論度攀高，更被視為該片的「顏值擔當」。雖然在電影中沒有大秀身材，但他其實擁有六塊肌，時常在個人IG中曬出精實手臂和健美線條，拍攝前還被導演嫌身材太壯碩，需要「調和」一下。
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