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▲桃園市長鄭文燦會勘「文昌國中活動中心暨幼兒園新建工程」。（圖／桃園市政府提供）
記者楊淑媛／桃園報導
桃園市長鄭文燦23日於會勘「文昌國中活動中心暨幼兒園新建工程」中表示，文昌國中有1,357位師生，營造英語村很成功，是翻轉教育的典型，也進階成立啟用英語教學資源中心。市府規劃興建活動中心暨幼兒園，採二合一設計的綠建築，預計5月發包動工，109年2月開學前完工，提供文昌國中師生更良好的學習環境。
鄭文燦說，文昌國中建校超過60年，校園鄰接民生路、慈文路、大連二街，全校43個普通班、1個特教班、1,228位學生及129位教職員工，屬舊市區的中型學校。文昌國中發展教育特色，是翻轉教育的典型，包括推動英語教育，在民國95年設立全國第一所英語村，發展至今進階轉型成立英語教學資源中心。
▲桃園市長鄭文燦會勘「文昌國中活動中心暨幼兒園新建工程」。（圖／桃園市政府提供）
而市府規劃興建文昌國中活動中心，透過學校、家長會、里長的協助，解決包括基地太小、廢道收回校地、舊廚房大樓拆除等問題，採取活動中心暨幼兒園二合一規劃，總經費1億4,300萬元，是地下1層、地上3層的綠建築，規劃重點包括中空樓板的隔音設計、幼兒園與操場間的區隔以及幼兒園接送路線。包括立法委員鄭寶清、桃園市議員林政賢、萬美玲、邱素芬、范綱祥、市府教育局長高安邦皆一同出席
文／APP活動小組
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▲「早餐」是一整天的活力來源，不能忽視！（圖／取自LibreStock網路）
生活中心／綜合報導
你早餐吃對了嗎？早餐是一整天的活力來源，許多人多會因為上班快遲到、晚起或減肥各種理由，就隨便亂吃，忽視早餐的重要性。有些被許多人視為優良早餐的食物，其實無法增加你的飽足感，國外網站《Prevention》列出以下4種地雷早餐，你吃錯了嗎？
1.只喝果汁
早餐喜歡喝果汁？許多人會將冰箱內的水果全打成一杯果汁，但不吃正餐很可能讓你營養攝取不足，曼哈頓營養師Rachael Link表示，打果汁可混合一些蔬菜，例如菠菜或紅蘿蔔等，或可選擇添加低脂牛奶，增加蛋白質攝取量。
2.麵包配果醬
很多人會烤片麵包、塗上果醬當早餐，但這並不會讓你有足夠飽足感，市售果醬還可能讓你攝取過多熱量。營養師指出，建議將只有甜味的吐司果醬，替換成不含糖的堅果奶油，如果想增加風味，還可吃一些水果，像是藍莓或草莓的切片。
3.麥片、優格中加太多添加物
有些人會在優格和麥片中加入過多添加物，像是糖、蜂蜜或乾燥水果等，這些東西熱量不低，也無法提供你足夠蛋白質和纖維，讓你容易餓，營養師建議，可選擇加入一些天然水果，例如香蕉或蘋果，降低你對甜味的依賴。
4.咖啡加太多糖
早上必喝咖啡？有些人為了避開苦味，會加入過多砂糖或果糖，容易讓你血糖不平衡，身體會產生更多胰島素，讓飢餓感加速出現，如果可以，建議只喝黑咖啡，別加糖。
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