為什么下班后4小時，沒法改變你的人生3 夢想可以在工作里練習 反過來說——工作也是為夢想的一種練習 即使有天你完全進入你的人生夢想，也需要很多很多非夢想以外的能力，這些能力在現在工作里，都可以得到鍛煉。 假如你的工作是一個自由職業者。自由職業者除了自己的一門手藝，還要有自我管理能力、自我營銷能力、基礎的商務談判能力、基礎的財務能力……而所有這些能力，都能在你今天的工作中獲得。 就如烏拉喵在她的簡書文章里所說： 一個上班時拖拖拉拉的人會在下班后雞血滿滿地學英語嗎？ 一個上班時溜號偷懶的人會在下班后去健身房揮汗如雨嗎？ 一個上班時開會走神的人會在下班后認真讀書記讀書筆記嗎？ 如果你在工作中就沒有全身心投入，在下班后難道就不會三心二意嗎？ 在沒有任何約束和督促的環境里，你真的覺得你會比工作時更高效嗎？ 憑什么你認為這段婚姻不幸福，就堅信你現在搞的這個小三能和你天長地久？ 未來支持你夢想的能力，都是現在上班的時候練出來的。 很難想象一個自我管理不好、不懂得說話、缺乏基礎商務能力的人，會在下班以后突然變成一個自律、八面玲瓏又懂得經營自己的人。因為這些也都是“底層核心能力”，它們在支持你的人生改變。 工作還能培養一種更重要的底層能力——把不喜歡的事情做到80分的能力。 即使是你最熱愛的工作，也至少有30/%你不那么喜歡的部分。當各自優秀的地方沒法比，但是差的地方是看得出來的，這個時候，誰能做到80分，誰就贏了。 把手頭不喜歡的事情全力做好，讓身邊認識你的人更加喜歡你，本身就是一種夢想練習，等夢想砸過來，你才能HOLD得住他不好的一面。 最可悲的不是沒有機會，而是有了機會。你根本抓不住，因為你沒有準備。 Facebook的COO桑德伯格每天堅持五點半下班，這種效率，能幫她實現任何想要的夢想。一個人是從成功走向成功，而不是從失敗的工作走向成功的。 近年創業界流行“創二代”的說法：從BAT出來的做互聯網，從央視、湖南衛視出來的做節目、《中國企業家》出來的做內容，從新東方出來的做教育……他們現在在做自己想做的事，因為之前在自己工作中一直在做夢想練習。 / 成長不是集中突擊，是生活方式 拿我減重舉例子。從開年到現在，從85-78公斤，體重一共輕了7公斤，身體很多指標——新陳代謝、脂肪率、內臟脂肪率也逐漸恢復正常。更重要的是，我沒有高強度的運動，沒有了痛苦的節食，用了一種很自然舒服的方式。 我曾是個自虐愛好者，周六日騎行80公里，或者山里驢行2天，常有的事。雖然折騰一次能輕很多，過幾天又回去了。 后來在橙子學院里認識了做健康管理的飛魚，提出一個很有趣的觀點————我以前專門抽出1小時的狂虐自己的方法無效——減重是24小時的，核心是一套好的健康習慣，要飲食觀、運動觀、作息觀三觀統一。 按照某個配比來飲食，每天喝足夠的水，和充足的睡眠（這個還沒有搞好啊……），然后才是恰當的肌肉訓練（提高新陳代謝），然后是正確的身體姿態。 做到前面3個，即使沒有集中的大體力運動，體重也就自然降下來。而做到后面兩個，身體會保持好的狀態，不反彈。習慣好了，吃飯睡覺喝水，走路端坐，24小時都在瘦。不用每天專門花時間專門出去健身。 這個想法對我啟發很大——成長其實也是24小時的，自自然然的生活方式。這個狀態應該橫跨上下班，蔓延工作與生活。就不是大半夜堅持2小時的事。 最好的成長方式，不是晚上加班突擊2小時，而是在某一個領域整體加速你思想的新陳代謝率——晚上學習新知，白天8小時時時刻刻找機會刻意訓練。 所以，重新審視關于上下班努力的假設，你是不是有所改觀？ 上班其實也可以有機會訓練自己想做的事； 即使上班沒機會做自己想做的事，也在鍛煉未來自我實現的能力； 與其非要在下班后集中突擊，其實平時做訓練，效果會更好； 下班4小時重要，但上班8小時更要珍惜——如果你能找到兩者之間的關系，甚至這兩個東西就是一件事。 所以：精力、資源、平臺和價值都更大的8小時，才應該是你夢想修煉場。 當然，你也需要下班后的4小時為自己注入新知、設定訓練方向，以及提醒自己常常刷這篇文章。
